A l’école, en salle ou à la maison.

Les enfants de tous âges aiment le yoga et peuvent le pratiquer. C’est une activité amusante et attrayante. Le yoga pour les enfants est ludique, afin d’induire en douceur une conscience de soi positive. Les ateliers sont plus dynamiques et animés que des cours de yoga pour adultes, car ils ont une approche créative (à travers l’usage des chansons, des jouets et des jeux) afin de tenir compte de la capacité de concentration et des niveaux d’énergie des enfants. Cela crée une atmosphère agréable où ils se sentent à l’aise et aiment apprendre sur eux-mêmes. Physiquement, le yoga aide les enfants à développer la conscience de leur corps et améliore la force nécessaire au développement physique. Les postures pour enfants sont en principe les mêmes que celles pour adultes, mais elles sont adaptées à leur développement. Les postures sont enseignées en plusieurs parties ou de manière simplifiée. Pour les bébés, les mouvements sont très simples, lents et répétitifs, et des chansons sont utilisées pour aider à renforcer les mouvements. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, les postures deviennent de plus en plus complexes.