En cours collectifs, à votre domicile ou en entreprise, chacun de ces contextes ont leurs intérêts :

En cours collectif, que ce soit en salle ou en entreprise, vous bénéficiez de l’énergie du groupe. Il n’y a aucun précepte de compétition/ de classement. J’ai pris le parti de ne pas proposer des cours « par niveau ». Jeunes pratiquants et les plus anciens (années de pratique parlant) se côtoient dans les mêmes séances. Le non-jugement et la bienveillance sont les maîtres-mots. Chacun puise dans les variantes que je propose afin de composer SA séance, celle qui convient à son corps et à son énergie du jour.  Je reste attentive aux particularités et aux besoins de chacun de mes élèves.

A domicile, en tête à tête ou en petit groupe que vous aurez constitué, je m’adapte à vos disponibilités, aussi  variables soient-elles. Nous pouvons aborder une problématique, un projet précis et vivre ensemble comment le yoga pour nous en rapprocher : vous soulager d’un mal de dos, atténuer une sensation de stress vécu au quotidien, se sentir bien/mieux dans sa peau, prendre le plaisir dans une pratique qui peut s’aborder d’un point de vue purement physique, ou bien plus spirituel avec notre corps qui en devient alors le médiateur, etc

Par la régularité des cours hebdomadaires, non seulement vous ressentirez pleinement vos progrès sur le tapis, mais également les effets de la pratique du yoga dans votre vie. En effet la pratique régulière du yoga crée de nouveaux réseaux neuronaux, de nouvelle manières de vivre notre corps, notre esprit et notre cœur. Ces réseaux apportent à leur tour le calme et la paix, ainsi qu’une présence plus assidue au moment présent (nous tenant plus à distance du ressassement des regrets et des inquiétudes quant à l’avenir !)

« Le yoga nous élève : il élève le corps, l’esprit et l’âme. D’un autre côté il nous apporte les racines qui nous donneront force et stabilité, quelles que soient les épreuves de la vie ».